概述

太极拳是一种在民间流行很广、深为人们喜爱的健身拳术，是我国传统的运动养生项目之一。太极拳的取名，源于古代的《太极图说》：“无极而太极，太极动而生阳，静而生阴，一动一静，互为其根。”太极图分阴阳，而太极拳动作柔和徐缓，处处分虚实；且又吸收了内家拳与外家拳的精华，刚柔相济、内外协调、动静结合，故称之为太极拳。太极拳发展至今，衍变出许多流派，其中流行较广且有明显特点的有陈式、杨式、吴式、武式和孙式太极拳。

作用

太极拳采用内功与外功相结合的方法，使呼吸、意念与运动三者和谐统一，动作徐缓而又连绵不断，如同行云流水。现代医学研究证明，凡患有神经衰弱、高血压病、冠心病、慢性气管炎、慢性肺原性心脏病、肺结核病、风湿性心瓣膜病、慢性胃炎、消化性溃疡、胃下垂、慢性肝炎、慢性胆囊炎、关节炎、糖尿病及癌症等疾患的老年人，进行太极拳锻炼，对所患疾病均有较明显的疗效。