反复失眠让你苦不堪言、一点小事就能让你激动不已、刚有一点热情就觉得累得不行……如果近期的你一直被这些症状所困扰的话，那么就说明你可能“神经衰弱”了。

其实，神经衰弱更多的是一种心玻有关专家指出，神经衰弱是抑郁的早期信号，如果不加以重视，往往会发展成心理疾玻

失眠、易怒总让人心烦

年过40的张女士是一家报社的编辑，常年的夜班工作已让她分不清白天和黑夜。最近她发现“自己把睡眠丢了”，白天睡不着，一到晚上上班时就头晕脑疼的，时间一长，她开始怀疑自己是不是神经衰弱了？

“这样的病例在临床中我们经常见到。”河北医大一院精神卫生科副主任刘小玉说，几乎每一个神经衰弱的病人都有失眠的症状，他们常常感到不易入睡，睡时多梦，第二天醒来，好像昨天没有休息，疲倦不堪，深以为苦。

刘小玉说，失眠不是神经衰弱的惟一症状，易兴奋、易疲劳都是神经衰弱的表现，比如在别人看来很小的一件事，也能引起极大的热情和激动，而刚做一点事就觉得疲劳不堪。这些人常常感到“心有余而力不足”，心情紧张难以放松，特别容易烦恼、激动或发脾气，无法安心工作，受一点刺激都难以忍受。再加上注意力不易集中，记忆力衰退，思维迟钝，要分析思考一个问题极为费力。愈是这样，这些人就愈感到心烦意乱，压抑紧张。

神经衰弱其实是种心病

在生活中，更多的人会把神经衰弱当做一种生理上的疾病而四处求医，其实这是个误区。

刘小玉说，神经衰弱是种心病，主要由压力、遗传、个性三大因素引发。在国外，神经衰弱的概念已经消失，它被归纳为心理疾玻在我国，虽然保留这个说法，但在临床中更多从抑郁或是焦虑等心理疾病的角度来对待。

“从这种症状的发展来看，神经衰弱应该更多地被定位为抑郁的早期表现。”刘小玉说，如果不及早进行干预治疗，神经衰弱往往会发展成为抑郁症或是焦虑症等心理疾病，到时再治疗必然会增加难度。

女性往往是最大受害者

据了解，神经衰弱主要由压力、遗传、个性三大因素引发。现代人工作压力和学习压力都很大，长时间处于这种高压状态下，精神容易疲劳，心理负担增加，自然就增加神经衰弱的几率。

刘小玉说，“追求完美的人”是最常见的患病人群。这些人很容易出现不满情绪、爱挑剔，而还有一些人则总是要求自己做到最好，过分追求完美，这两种不健康的心理状态都是神经衰弱的温床。

另外，根据流行病学调查显示，神经衰弱的发病率女性明显高于男性。其原因可能主要是两点：一是女性生理特殊―――月经周期、妊娠期、围产期以及经绝期等，女性体内会发生性激素关系的失衡，从而导致一系列神经体液变化。这些变化，能够引起众多的神经精神症状和躯体症状。二是文化背景和传统理念的长久熏陶，决定了女性的神经类型弱而不均衡者多，性格内向者多，情感丰富、细腻、敏锐者多，所有这些都构成了神经衰弱的易感因素。

调整心态拒绝神经衰弱

其实，神经衰弱并不是不可治愈的顽症，只要有充分的认识和积极治疗，自然就能摆脱神经衰弱的困扰。

“首先要强迫自己去微笑，用微笑来改变不健康心态。”刘小玉说，神经衰弱的发生与个性特点密切相关，孤僻、沉默少语、敏感多疑、不善交往、好生闷气等等都需要自我去改变。

“正常的人，每天要笑50次以上，一旦以微笑来面对一切，那么你就会发现生活和以前不再一样。”

另外，刘小玉还提醒，神经衰弱的发生有的是由于用脑不当，或过度疲劳、精神过度紧张、不注意劳逸结合所致。因此，适当改变生活节奏，注意劳逸结合，就能降低神经衰弱发生的可能性。

对于一些症状比较严重的人，刘小玉认为，应该及时就医，必要时通过心理咨询和一些药物进行治疗，以免延误病情增加治疗难度。

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神经衰弱是一种较常见的功能性疾玻那么怎样知道自己是否神经衰弱了呢，请你回答下列问题：

1、你一方面容易兴奋，另一方面精神又容易疲劳吗？(a是b否)

2、你的情绪低落、心烦，爱发脾气，常为小事而大吵大闹吗？(a是b否)

3、你的自我控制能力下降，还常感到委屈吗？(a是b否)

4、你往往白天疲劳，夜间难以入睡；一做事就犯困，上床睡觉反而兴奋；睡着之后又易被惊醒，醒后又感到疲乏不堪吗？(a是b否)

5、你往往为多梦而痛苦，又为睡不好而担心，并伴有头痛、腰酸、四肢痛等症状吗？(a是b否)

6、你不论工作、学习、看电视或是闲谈，都可以引起许多联想吗？(a是b否)

7、你的言谈并不多，而大脑却高度兴奋吗？(a是b否)

8、当你的浮想无法控制时，你感到很痛苦吗？(a是b否)

9、你的思维能力下降、记忆力差、注意力难以集中吗？(a是b否)

10、你的情绪紧张，“虚性”兴奋，很累，并且想活跃而活跃不起来吗？(a是b否)

评析与判定：

如果你选了1-3个“a”，说明你有轻度的神经衰弱；如果你选了4-6个“a”，你的神经衰弱症已较重了；如果你选的“a”超过6个，则请你引起警惕，及时到医院诊治。