肝病是常见并多发病，全国约有1亿肝病患者。因此，采取积极有效的保健措施，有益于肝病患者的身心健康。

一、保持精神乐观，不要生气有句古语：“树欲静，而风不止。”自己不愿生气，别人却惹气，因此要心胸开阔，怒则伤肝；生气时，人体会分泌心苯酚胺，心苯酚胺作用于中枢神经系统，会使血糖升高，肝细胞内毒素相应增加，这时如喝杯白开水，就能促进体内的游离脂肪酸排泄，保护肝脏。

二、注意劳逸结合，有劳有逸轻微的活动锻炼有益于健康，过于劳累，可使受感染的肝细胞病变加重，健康状况日益下降，潜伏于体内的病毒就有扩散的可能，病情也会进一步恶化。

三、注意饮食调节患肝病的人多属实热，日常饮食应以清淡微凉为主，常吃菠菜、白菜和泥鳅，以及含丰富蛋白质、碳水化合物的食物；忌食温热性食物，如：大葱、大蒜、胡椒、狗肉及油腻食品。

四、戒烟忌酒吸烟有害健康，特别是对肝病患者危害更大。有人说：“不喝白酒、曲酒，可喝啤酒。”啤酒也不适宜肝病患者，因啤酒中仍含有2％－5％的酒精，可毒害肝细胞。

五、常服草灵芝中草药该药可调解免疫活性物质，促进抗体生成，提高免疫细胞增生能力，吞噬和清除乙肝病毒，还可以提供人体细胞新陈代谢所必需的能量，改善慢性肝病患者的肝功能。

六、常服一些大青叶、金银花这些都属清热解毒类药物，具有抗菌、抗病毒、清热、消炎作用。因肝病患者长期服药最易蓄积中毒，因此服用上述几味中草药对肝有积极的保护作用。

七、保持睡眠充足睡眠是在养精蓄锐，良好的睡眠能使人朝气蓬勃，工作效率高，睡眠最大的好处就是使人的精神得到恢复。