两个月的暑期长假已经结束，而因为暑期长假生活习惯不良、饮食不规律而导致的学生健康问题近期频频出现，“暑假脖主要集中在眼科、康复科和消化科。

用眼过度 近视眼激增

临床实况：近期前来中大医院配镜的学生人数明显增加，每天都能接诊到200多例患儿，其中新增加的近视学生人数占到了50%以上。这些孩子主要是因假期内不注意保护视力，用眼过度而造成的。

据该院眼科李长生副主任医师介绍，这类孩子患者以小学生和中学生居多，小点的孩子主要是看电视、看动画片，大点的孩子则天天沉湎于打游戏、上网，主要症状为眼睛涨痛，视物模糊，视力下降。李长生副主任医师曾接诊过一位3年级小男孩，早上起床后就看电视，一直看到深夜，有时父母睡了一觉后发现他还在看电视。经检查，这名小男孩的双眼视力从假期前的1.0下降到0.6，令父母后悔不迭。

专家提醒：不论是假期还是平时，家长都要注意提醒孩子改变不良生活习惯，保证充足睡眠，通过户外活动、远眺、眼保健操来改善视力，不可再加重视力疲劳，导致不良后果。

打电脑过多 颈椎病高发

临床实况：近期该院康复科颈椎病学生患者也大幅度增加，占到就诊人数的1/3，主要以大中学生居多，表现为头晕、脖子僵硬、不舒服。

该院康复科李云斌副主任医师介绍，引起颈椎病高发的原因主要有三个：一是打电脑时间过长，不适当活动，导致颈椎长时间保持一种曲度，诱发颈椎玻二是由于空调温度过低，冷空气长期刺激肌肉，导致血管收缩，管腔狭窄，影响血液循环而出现颈椎玻三是由于睡姿不当而使颈椎椎管紧张，无法正常伸展。许多学生暑期喜欢睡懒觉，有的喜欢蜷着身子睡觉，长时间保持侧卧的姿势很容易诱发颈椎玻

专家提醒：大中学生要经常做些颈部运动，尤其是打电脑时不要久坐，30分钟后就要进行一下全身运动。空调温度不宜过低，更不可直接对着身体吹。睡觉时要保持一定时间的仰卧姿势，同时注意变换睡姿，以利于颈椎舒展。

饮食不规律 肠胃病增加

临床实况：近期因饮食不规律引发的肠胃病学生患者也明显增多。

据该院消化科欧西龙副主任医师介绍，腹泻、肠胃炎、胆囊炎的学生患者最近每天都能接诊10余名，以中小学生居多，表现为恶心、呕吐、胃胀、腹部疼痛。这些学生大都是由于早上不吃早饭、中午又不好好吃饭而引起的：有的孩子喜欢睡懒觉，常常早饭和中饭并起来吃；一些父母没时间管孩子吃饭，孩子就常光顾麦当劳、肯德基；还有些孩子饿了就直接吃些冰箱内的食品，热也不热；部分孩子特别贪凉，猛吃冷饮，狂吹空调。由于饮食不规律，饮食结构不均衡，导致胆囊和胃功能失常，诱发肠胃和胆囊疾玻

专家提醒：饮食规律是保证肠胃健康的关键，家长要注意培养孩子良好的饮食卫生习惯，饮食结构要合理，适当控制孩子饮食总热量、糖类和脂肪的摄入，教育孩子不要贪凉、贪嘴，多吃新鲜蔬菜、瓜果，加强体育锻炼。