人参、黄连素、苦瓜可"降糖"

平时说到补气的药，往往首先想到的是人参和西洋参。殊不知，人参还能具有降糖、降胆固醇等治疗糖尿病作用。作为治疗糖尿病的重要中药，多项现代研究证明，人参及其有效成分……[全文]

运动减肥应多补充维生素B和C

运动减肥的过程中应该多吃维生素类食物。 这是因为在日常生活中，由于各种各样的不良饮食习惯，比如食用精米及过分焖、煎、炸、煲等烹调的食物，这都会导致大量宝贵的B族维……[全文]

补人参不如吃大蒜

大蒜这一神奇而古老的药食两用珍品，被称做“健康保护神”。在德国，几乎人人都喜欢吃大蒜，年消耗量在8000吨以上，近年来更是经常举办欧洲大蒜节。大蒜研究所负责人哥特林……[全文]

素食者每天补充复合维生素B

俗话说,萝卜青菜保平安。多吃青菜,少吃肉确实对身体大有好处,但对于长期吃青菜的素食者来说,因无法摄入含B族维生素丰富的动物性食物,很容易出现烂嘴角、手脚麻木等症状。因……[全文]

避孕女性必吃的四种食物

总的来说，用药物进行避孕，因个人体质不同，有可能出现一些营养损失的状况，因此，我们在服用避孕药的同时，应该同时补充维生素等营养素。 维生素B6 少数妇女在用药初期……[全文]