完美护肝搭档：淡牛奶＋苏打饼干

肝病患者饮用牛奶最理想的方法是：淡牛奶加苏打饼干。牛奶和苏打饼干一起在嘴里用牙细细咀嚼，用唾液慢慢搅拌，小口小口下咽，以保证食品最大限度地消化吸收。牛奶的营养价……[全文]

油炸食品可使女性不孕

美国哈佛大学公共卫生学院的专家日前提醒，如果妇女过多食用含反式脂肪的食品，可能会面临不孕的风险。 这家学院的科研人员在研究中发现，进食反式脂肪越多，妇女不孕的几……[全文]

挑选食用油要谨慎

我们为什么要吃植物油，是因为害怕动物脂肪。但营养专家称：“植物的”不一定就健康。目前，除了过多植物油和过精致植物油外，真正的坏脂肪主要有：高温油、氢化油、转基因……[全文]

科学保健吃三文鱼可减少皱纹

世界上最长寿的男人在冰岛，最长寿的女人在日本，冰岛和日本的饮食都少不了三文鱼。实际上，世界上长寿地区的居民，包括日本、中国香港、冰岛和地中海等沿海国家和地区的人……[全文]

吃苏打饼干每周别超50克

吃苏打饼干易变胖，导致高血压和糖尿病。不过在保证有足够新鲜蔬果的情况下，每周吃1次苏打饼干，每次不超过50克还是允许的。 苏打饼干有以下特点(与馒头比)：1.因加入精盐……[全文]