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白领男性该如何避免身体发胖

2006-06-14 By:www.kzzj023.com

1.骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法; 2.你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位,把车放得远一点,你可以享受散步的乐趣; 3.走进大楼,不要乘电梯,自己爬上楼去; 4.休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝...

TAG:减肥 有氧运动 保健 
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