睡前10分钟修炼魔鬼身材

睡觉也是修炼？这大概最适宜忙碌的都市人，赶紧隆重推出。每天睡觉前，十分钟瑜伽修身，半个月之后，身体会知道这一切变化。放心，睡前瑜伽并不是让你做些高难度的动作，而……[全文]

易筋经“中国式瑜伽”将风靡

自北京奥运拉上帷幕，全民健身的新风潮就此掀开。少林寺坚持以发扬国术为主要宗旨，拟将易筋经这一“中国式瑜伽”在都市社区间普及，让都市人有更多机会来练习这一著名的少……[全文]

迎着太阳提高一天的代谢水平

我们只想过好凡人的每一天--代谢顺畅、身体柔韧、头脑灵活，一句话：充满活力，神清气爽！幸亏有许多办法让人放松：深呼吸、练习瑜伽…… 瑜伽“拜日式”，据说是古代印度……[全文]

艾薇乌达用芝麻油按摩

历经5000多年历史考验的艾薇乌达，是世上最古老的医疗传统之一。瑜伽只是其中的一个分支。而随着瑜伽的世界风行，瑜伽背后的一整个健康生活方式体系--艾薇乌达，浮出水面，……[全文]

学习蛇式瑜伽练就浑圆美胸

俯卧开始，慢慢依次抬起头部、胸部和腰部的姿势，可以强化脊椎的机能，消除胸部脂肪，使人有优美、柔和的背部线条。 眼镜蛇式 俯卧开始，慢慢依次抬起头部、胸部和腰部的……[全文]