大家都该尝试自虐健身法

实践证明，爬行可使血液循环流畅，身体重量分散到四肢，从而大大减轻腰椎的负担，若每天有一定时间进行爬行锻炼，则对心血管疾病及各种脊椎、腰部病变显著的症状起到治疗及……[全文]

白领，请走出健身的误区！

作为职业足球队的教练，吴金贵对健身有着自己的经验和看法，针对目前社会上健身房周末人满为患的情况，吴金贵的看法是，健身并不局限在健身房之内，作为常人尤其是白领，在……[全文]

美容卡和健身卡暗藏四大陷阱

经营者突然“蒸发”、折扣名不副实、借机推销“三无”化妆品……夏季是美容、健身消费卡投诉的高发期，市消保委昨日发布今年第4号消费警示，称美容、健身消费卡暗藏四大陷阱……[全文]

男人四十别忽视健身

男人四十，事业虽小有所成还要继续打拼，家中上有老下有小负担不轻。尽管如此，人到中年也别忙得忽略了自己的健康。据上海市国民体质监测公告显示，本市40岁左右的中年人普……[全文]

塑身：保持你健身热情的七妙招

即便是专业健身人士也有情绪低沉的时候。健身培训师、私人教练及这个行业中的其它专家都曾像我们一样，对自己说，“我今天真不想去健身了”。但是，与我们不同的是，他们总……[全文]